FLEXI-BAR Trainingsprogramm 8

Speziell für Golfer für ein besseres und gesünderes Handicap

VIII. Mobilisations-und Beweglichkeitstraining

Alle Programme

Das FLEXI-BAR Trainingsprogramm speziell für Golfer für ein besseres und gesünderes Handicap

I. Aufwärmübungen für das Golfen

II. Übungen für die Rückenmuskulatur
III. Übungen für die die Bein-Gesäß- und Hüftmuskulatur
IV. Übungen für die Schulter- und Brustmuskulatur
V. Übungen für die Bauch und Beckenbodenmuskulatur
VI. Übungen für die Arm-und Handmuskulatur
VII. Dehnungs-und Entspannungsübungen
VIII. Mobilisations-und Beweglichkeitstraining
Trainingsprogramme