FLEXI-BAR Trainingsprogramm 3
Speziell für Golfer für ein besseres und gesünderes Handicap
III. Übungen für die die Bein-Gesäß- und Hüftmuskulatur ![Bilder/trainingsplan-s1_img_11](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_800,h_1016/https://golfplus.de/wp-content/uploads/2022/07/trainingsplan-s1_img_11-72.jpg)
Alle Programme
Das FLEXI-BAR Trainingsprogramm speziell für Golfer für ein besseres und gesünderes Handicap
I. Aufwärmübungen für das Golfen
II. Übungen für die Rückenmuskulatur
III. Übungen für die die Bein-Gesäß- und Hüftmuskulatur
IV. Übungen für die Schulter- und Brustmuskulatur
V. Übungen für die Bauch und Beckenbodenmuskulatur
VI. Übungen für die Arm- und Handmuskulatur
VII. Dehnungs- und Entspannungsübungen
VIII. Mobilisations- und Beweglichkeitstraining
Trainingsprogramme